스위치온 다이어트 계획표1 다이어트 초보도 가능한 박용우 박사의 '스위치온 다이어트' 스위치온 다이어트 소개다이어트는 결심하기는 쉽지만 실행하기와 유지가 어렵죠.특히 다이어트를 처음 시작하는 초보자에게는 어떻게 다이어트를 해야할지, 어떤 방법으로 해야할지 몰라 헤매기가 쉬워요.그래서 방법이 구체적으로 나와있는 '스위치온 다이어트'를 추천합니다.. 스위치온 다이어트란?스위치온 다이어트는 박용우 박사가 제안한 체중 감량 프로그램으로, 대사 작용을 ‘스위치 온’ 시켜 체지방을 효율적으로 연소시키는 것이 핵심이에요.이를 위해 필요한 것이 간헐적 단식과 고단백 저탄수 식단, 꾸준한 운동, 충분한 수면입니다.이 프로그램은 단순히 살을 빼는 것을 넘어 지방만 줄이고 근육은 보존하는 데 초점이 맞춰져 있어요.초보자라면 “단식이 어렵지 않을까?” 하는 걱정이 들 수 있지만, 스위치온은 단계별로 단식 강도.. 2025. 4. 4. 이전 1 다음
